Ich stimme dem nicht ganz zu. Glaube nicht, das zu viel trinken (Was ist denn zu viel? 5 l? 6 l? 10 l?) schädlich ist. Denn trinken kurbelt definitiv den Stoffwechsel an und das kann ja eigentlich nicht schlecht sein, vorallem nicht für Leber und Nieren.

Und übriges Wasser wird nicht eingelagert (sofern man kein Lymphödem oder sowas hat), sondern eben einfach wieder ausgeschieden. Und? Macht doch nichts.

Edit:

Noch was vergessen: Es kommt ja auch ganz drauf an, was man trinkt und wie groß und schwer man ist! Jeder hat ja einen anderen Flüssigkeitsbedarf! Also kann man nicht pauschal sagen, alles über 3 l oder so ist zu viel...