du mußt einfach immer und überall ne wasserflasche bei dir haben

grad am pc schaff ich in kürzester zeit ne 1,5 l flasche, aber frag nich wie oft ich dann aufs klo rennen muß davon

lorian glaub machte auch schon den vorschlag 1/2 l gläser zu benutzen und dies sofort nachzufüllen, wenn es leer is, dann hat man auch den überblick, wieviel man ungefähr schon getrunken hat

ich hab glaub immer so 1,5 -2 l wasser am tag getrunken, aber jetz versuch ich manchmal 3-4 l zu schaffen, mal sehn ob das wirklich hilft beim abnehmen