|
also ich finde das buch the ultimate ny body plan von david kirsch ist unerlässlich für die new york diät.
nicht nur, dass dir alle lebensmittel erklärt werden die do und don´t sind, du erhälst auch viele motivationsstrategien um durchzuhalten. am besten gleich mit der dvd bestellen für die workouts.
ich kann dich nur bestärken es zu versuchen, ich hab schon vieles ausprobiert, aber mit the ultimate new york bodyplan habe ich bereits in 4 wochen 7 kilo fett runter, wasser zugenommen und muskelmasse aufgebaut. ich habe mich allerdings wirklich ganz streng ohne ausnahmen an den plan gehalten! ich mach weiter damit, es geht, ich habe null hunger, besonders kein hunger auf süss, fühle mit super und zeihe das jetzt noch durch bis weihnachten. ich muss noch 17 kg abnehmen, aber ich bin sicher ich schaffe es und du shcaffst das auch!
viel erfolg!
|