Hmmm, also joggen funzt ja bei mir nicht.
Aber wir haben einen Stepper, der macht aber voll schwere Schritte, da bilden sich doch Muskeln, oder? Und Seitwärts Steppen kann der nicht.

Und beim walken komm ich mir so seltsam vor. Also damit mein ich, das ich 3 Stunden walken könnt, ohne wirklich platt zu sein, vielleicht mach ich das auch einfach falsch...

Mann das ist so doof, wen man nicht weiß,was man machen soll.
Ich hab ein Gymnastik Buch, das heißt "Bauch, Beine, Po intensiv" Von Nina Winkler. Da könnt ich ja täglich Übungen machen, danach Dehnübungen und vielleicht ein bissel steppen. Würde das helfen?