hallo mauzebe,

das ist ja super dein erfolg :

habe seit gestern meine ernährung wieder etwas umgestellt...konnte nicht zur toilette durch das viele eiweiß glaub ich...werde das sportprogramm weiterhin durchziehen nur die ernährung etwas lockerer angehen...

trotzdem ich jetzt wieder etwas mehr kohlehydrate esse habe ich heute morgen wieder ein halbes kilo weniger

ich bin der meinung man sollte das programm für sich persönlich gestalten...

das sportprogramm ist super

wünsch dir weiterhin viel erfolg

liebe grüße sun