wird schon wieder hoffe ich

heute morgen den shake...mittlerweile hab ich mich daran gewöhnt
als zwischenmahlzeit pute und etwas gemüsestreifen
mittag nen salat mit thunfisch
nachmittags vielleicht sardinen mit etwas gemüsestreifen und abends dann nen shake

hast du an deinem gewicht schon ne veränderung festgestellt?

liebe grüße sun