Oh Gott, das tut mir ja leid für dich. Hoffentlich ist das nichts ernstes, halt mich auf dem laufenden!!

Mit dem Muskelkater sieht es bei mir ähnlich aus, meine Waden sind am schlimmsten heute, aber ich hab mir bis jetzt auch immer das Aufwärm- bzw. Cool-down-Programm gespart, war vielleicht nicht die beste Idee. Außerdem war ich gestern nicht laufen, sondern 50 Minuten auf dem Crosstrainer, war sehr ungewohnt, hab ich lange nicht gemacht....?!

Frühstück war natürlich der super Proteinshake, um zehn hatte ich etwas Pute, jetzt freu ich mich auf den Salat gleich und für heute Abend bin ich mir noch nicht so sicher! Wie ist dein Plan?

Liebe Grüße, Nelly