hallo nelly,

meine hanteln und mein medizinball haben das gleiche gewicht
heute morgen war mein muskelkater glaub ich auf höhepunkt...aber nach dem training war es viel viel besser...und jetzt geht es ziemlich gut...auf die ide mit dem sessel bin ich gar nicht gekommen, aber ich falle mittlerweile nicht mehr vom ball hab heute auch das erste mal das cooldown gemacht...werde ich jetzt jeden tag machen, ist glaub ich besser für den muskelkater
war heute morgen trotzdem :shock: ...hab im gesicht den vollen ausschlag...der sich schon bis auf den hals zieht...keine ahnung was das ist...vielleicht hängt es ja mit der ernährung zusammen...hab später nen termin beim arzt...

und wie geht es dir heute?....was gibt es zum essen?

liebe grüße sun