hallo nelly,

hab von dem buch noch keine rezepte ausprobiert...keine zeit...heute nach dem training nen shake...zwischendurch thunfisch und pute...mittags nen salat mit thunfisch und abends wieder nen shake...
hatte gestern abend ziemliche kopfschmerzen (hab ich sonst nie)...denke aber das kommt vor ernährung...er schreibt ja in seinem buch es wäre eine ketogene ernährung..und es kommt atkins ja auch etwas gleich..
na dann wünsch ich dir später noch viel spaß beim ausdauertraining

liebe grüße sun