hallo nelly,

na bist du alleine ins büro gekommen?..also ich hab mich heute gefragt für was ich ins studio gegangen bin...mir tut alles weh...wußte gar nicht, daß ich so viele nicht trainierte muskeln hab
ich denke mal morgen wirds besser
an die ernährung hab ich mich mittlerweile gewöhnt
was machst du denn eigentlich für ein cardiotraining?...ich war bis jetzt immer 1 stunde auf dem crosstrainer im studio, aber das schaffe ich zeitlich nicht mehr wegen der arbeit...
geh momentan zu hause auf mein trampolin so 30 bis 40 minuten (10min entsprechen in etwa 30 min joggen)...ich bilde mir auch ein ich sehe an meinem bauch ne veränderung ...aber nicht nur da..

liebe grüße sun