hallo meine lieben damen,

hab mich hier jetzt durchs forum gelesen.
ich kann nur sagen, respekt!!!

das david kirsch programm scheint ja echt heftig zu sein.
hab aber beschlossen, es auch zu versuchen.
werd jetzt david kirsch auf meinen wunschzettel schreiben, und mir das buch schenken lassen. so wie ich gelesen hab, wird es ohne dvd schwierig?
oder, dvd dann aber ohne buch geht auch nicht, oder?

was brauch ich denn als ausrüstung? gymnastikball hab ich schon gelesen, noch was?
muss dieser shake sein? oder kann man den ausgleichen mit was anderem?

kurz zu meiner person: hab in der vergangenheit ca. 25kg abgenommen. dieses gewicht 6jahre gehalten, seit zwei jahren geht es wieder stetig hoch und ich bekomm so lansam aber sicher die krise!

ab montag bekomm ich ein ergometer, dann wird wieder fleissig fahrrad gefahren. ich weiß über neujahr wird das nichts mit dem d.k.programm.

stichtag ist der 10.01.06!!!
da bin ich wieder aus dem urlaub da, und ich kann richtig loslegen.

werde ab montag anfangen die kohlehydrate zu minimieren und wenig fett zu mir nehmen +fahrrad sollte es schon mal ein guter anfang sein, oder?

ich würd mich auf antworten oder kommentare von euch wirklich freuen!

und verliert nicht die motivation, ihr seid bisher so fleissig und habt schon solche erfolge!!!

ach ja, vielleicht habt ihr ja icq. meine nr. hab ich in meinem profil abgespeichert.

lg
morena