Hi welchen
Shake nehmt ihr denn?
Ich hab mit neben normalen sport nur ne Zeitlang nach Kirsch ernährt - aber ohne den
Shake. Die von David Kirsch sind ja ziemlich teuer.
Das was mir geschmeckt hat war z.B. Rührei mit Putenstreifen, roter Paprika und Frühlingszwiebeln oder auch Salat mit gebratenen Putenstreifen drüber - meist brate ich auch noch paprika an das schmeckt dann so gut
. Putenfleisch chilli fand ich auch total lecker.
Teilweise hab ich mir auch einfach Putenstreifen angebraten und dazu von Frosta z.B. die Wok Tiefkühlgemüse gemacht. Da Frosta ja hauptsächlich natürliche Inhaltsstoffe hat fand ich das jetzt nicht so schlimm. Hab mir eh viel zusammengestellt ich denke wenn man das prinzip eiweißheiltige ernährung ohne kohlenhydrate und am besten wenig fett usw. verstanden hat kann man sich seine eigenen zusammenstellungen machen.
LG
janina