Ich habe ueber laengere Zeit immer 2 EL in ein 0,2 l Glas warmes Leitungswasser getan, morgens, nach dem Fruehstueck. Soll angeblich auch helfen, dass man laenger satt ist. Hab ich auch so empfunden, kann aber auch mehr kopfmaessig beeinflusst worden sein.
Auf jeden Fall habe ich davon wengier Durst gehabt. Aber das sehe ich eher als negativ an, da ich wahrscheinlich eh immer zu wenig trinke.