Bitte rechnet Euch Eure Nährwerte die ihr am Tag verbraucht selber aus.
In der letzten Zeit wurden die Anfragen immer mehr und die erste Seite dieses Forum war fast nur mit diesen Fragen überhäuft.

Zitat:

Wieviel hat ein Apfelkuchen vom Bäcker ... wieviel kcal hat eine Pizza vom Bringdienst ... wieviel kcal hat eine mittelgroße Birne ....

Es gibt verschiedene Möglichkeiten um herauszufinden wieviel kcal, F, EW, KH ein Produkt hat.
Online suchen im
FETTRECHNER.DE - die interaktive Kalorientabelle
oder
NÄHRWERTRECHNER.DE - die interaktive Nährwerttabelle

EDIT:
http://shop.edna.de/epages/Edna.sf/?...a/Products/428

http://www.ruetz.at/produkte

Ihr könnt Euch Ernährungsprogramme kostenlos runterladen, wie
www.kaloma.de
oder
www.kalo24.de
Es gibt noch mehr zum download, steht alles hier im Thread.
Nährwertprogramme zum Downloaden

Wenn man man ein Produkt nicht findet, kann man hier (in diesem Beitrag) fragen und dann die Angaben in seinem Nährwertprogramm editieren oder bei Fettrechner veranlassen das die Datenbank erweitert wird.