Hallöchen!

Also, ich war ja sehr motiviert und hab mich schon auf den Plan gefreut, doch leider zieht mir meine Gesundheit nen Strich durch die Rechnung: mein Magen streikt seit Samstag und daher konnte ich heute nicht anfangen. Aber aufgeschoben ist nicht aufgehoben, denn ich will, sobald es geht, loslegen – wenn auch erst mal ohne Buch (spätestens Donnerstag).
Werd aber versuchen mich an die Regeln zu halten. Nur eine Frage noch: Was ist das für ein Proteinshake und wie oft sollte man den zu sich nehmen?