Sorry, dass ich da jetzt erst mitmische, obwohl mich Alessa schon deswegen angeschrieben hat.
Es wurde ja schon viel über die Formeln debattiert. Ich kann und will dazu auch nicht mehr viel ergänzen:
Bei starkem ÜG und wenig Bewegung sinkt der Umsatz oft durch eine verlangsamte Stoffwechseltätigkeit.
In der Stoffwechselgruppe hatte ich schon Leute mit ähnlichem Gewichtsniveau.
Da empfehlen sun und ich meistens 1800-1900 kcal und an Sporttagen die Hälfte der versportelten Kalorien noch obendrauf.
VG und nochmal sorry für die verspätete Antwort.
Sailor Lune
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Wie ein Phoenix aus der Asche, werd ich auferstehen und was mir unerreichbar schien mit neuen Augen sehen...
(L'âme immortelle - Phoenix)
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