Zitat:
ich bin allerdings noch nicht auf die Formel gestossen die diese 2200 kcal auspuckt. 
Ich will mich hier nicht mit Euch streiten wegen 300 kcal.
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was heißt streiten?
Es geht ja schließlich ums verbessern!
Stell Dir vor du würdest jeden Tag 300 kcal mehr zu dir nehmen und nicht abarbeiten?
Das wären ja fast 15 Kilo mehr auf den Rippen im Jahr.
Wenn ein Fehler in der Formal ist lasse ich mich gerne darauf hinweisen, wie Felicitie es getan hat.
Wir haben vorher nicht das angepasste Gewicht beachtet.
Ok, hier mal ansatzweise die Formel die wir für
Frauen nutzen:
Grundumsatz [kcal/24 h] = 655,1 + (9,6 × Angepasstes Körpergewicht [kg]) + (1,8 × Körpergröße [cm]) − (4,7 × Alter [Jahre])
das angepasste Körpergewicht wird so berechnet:
Angepasstes Körpergewicht [kg] = Idealgewicht [kg]+ ((Körpergewicht [kg] − Idealgewicht [kg]) × 0,25)
das Idealgewicht so:
Idealgewicht (Frau) in kg = (Körpergröße in cm - 100) * 0,85
Der Faktor bei den verschiedenen Arbeiten liegt zw. 1,2 - 6.
Bei Julena1983 dürfte er so bei 1,25 oder so gelegen haben (kaum Bewegung)
Ich komme bei den vorherigen Angaben von Julena1983 mit dem Taschenrechner auf einen Grundumsatz von 1668, den *1,25 auf 2085 LU.
Wobei die Berechnung im Forum noch wesentlich genauer ist und nicht nur das Alter auf Jahr, sondern auf den Tag genau zählt.
Ebenso die Aktivität.
Sollte Euch trotzdem ein Fehler auffallen, beheben wir den natürlich umgehend.