04.08.2008, 21:09
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nein Thorsten, nicht aus dem Bauch heraus sondern durch rechnen, rechnen, rechnen. Es gibt ja genug Formeln  und ich kam auf 2500 bis 2800 *grübel*
Das Thema mit den Umsätzen hatten wir schonmal, erinnerst du dich?
Ich schrieb doch schon das bei Ü30 der Stoffi verlangsamt ist und deswegen eine andere Formel benutzt wird, ich bin allerdings noch nicht auf die Formel gestossen die diese 2200 kcal auspuckt. 
Ich will mich hier nicht mit Euch streiten wegen 300 kcal.
Ich will aber auch Julena keine falschen Tipps geben wieviel sie essen soll. Ich habe ihr 2000 empfohlen da sie eh schon die ganze Zeit 2200 bis 2500 gegessen hat, die aber nach der Formel des Forums schon zu viel wären. Sie sollte ja unter dem Leistungsumsatz essen zum Abnehmen.
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