Hallo!

Also, was die Motivation betrifft und die Rezepte, finde ich das Buch schon sinnvoll. Solltest es Dir vielleicht doch zulegen.
Ansonsten gilt: kein Alkohol, kein Brot, keine Milchprodukte, keine Kartoffeln oder Reis,.... eigentlich nichts ausser Pute (Putenbrust oder -schinken), Fisch (auch Shrimps), Gemüse und Gewürze. Ach ja, und Eier ohne Eigelb.

Wünsche Dir einen guten Start!
Liebe Grüße!