hab zwar das Buch noch immer nicht.
na die Post bei uns ist wohl etwas langsam, oder durch die kälte eingefroren :santakiss:
hab mich aber seit mitte letzter Woche dazu durchgerungen täglich 20 min am crosstrainer zu laufen und danach ein paar sit up usw.
habe noch aus meiner Zeit wo ich im Fitnesstudio war so einen Eiwaiß
shake, mit schoko geschmack.
tja und da ich auch ohne Buch schnon mitbekommen hab das man einen Eiwiß
shake drinken soll hab ich das gestern und vorgestern mal gemacht.
natürlich mit Wasser.
such verzweifelt nach einem Smilie der sich übergibt !!!!
schmeckte nach aufgeweigtem Karton mit einwenig kakao geschmack.
unglaublich wie schnell man so ein Glas runterwürgen kann.
werd mir aber trotzdem kein neues kaufen, da meins im Dezember heuer abläuft und ich somit schon muß das ich es noch verwerte. war zu teuer um es einfach weg zu werfen.
so jetzt schau ich mal ob ich heute das Buch noch bekomme und dann starte ich so richtig durch am Montag..
lg
Sabine