Ich geh drei mal die Woche in ein Fitnessstudio was nur auf Frauen ausgerichtet ist, die abnehmen wollen..
Poste euch mal den Link, damit ihr euch ein kleines Bild davon machen könnt! http://www.slimlife.net/slfw/ .. sieht alles nen bißchen schadenfeinig aus, aber es scheint zu wirken!
Wir haben dort eine Trainerin, die uns erzählt, wie wichtig es doch sei während des Sports mindestens ein Liter Wasser zu trinken... Da aber bei diesem Cardio-Training (alle 30 Sekunden wechsel des Geräts) eh schon genug streß ist, finde ich kaum die Zeit dazu.. Reicht es nicht, auch nach dem Sport 1,5 Liter zu trinken...???