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wie lang habt ihr Basic gemacht, ehe ihr euch an Cardio und/oder das AB-Training gewagt habt? welches der beiden ist leichter, bzw. nach Basic zu empfehlen?
ich mach das Basic jetzt jeden 2ten Tag, seit einer Woche...
OHNE Bänder... die nehme ich noch länger nicht dazu. Will erst alle DVD's können und dann erst -wenn ich mich sicher fühle mit den Bändern trainieren.
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---> Neustart am 04.02.10 mit 74 kg!
---> u70 am 22.02.10
---> u65 am ??.??.??
---> u60 am ??.??.??
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