[Duchesse]

Ich kann dir nur Pilates empfehlen. Es ist entspannend und bringt dir sogar Muskeltechnisch noch was. Es werden die "inneren" Stützmuskeln trainiert, das heißt du siehst zwar nicht wahnsinnig viel davon, aber bei mir hat es sich eben so ausgewirkt, dass ich plötzlich gerade gehen und sitzen kann und mich insgesamt unfassbar wohl damit fühle. Ich kann eigentlich nur Positives darüber berichten, allerdings würd ich es unter professioneller Anleitung machen, da man sich sonst leicht verletzen kann, wenn man die Übungen unbewusst falsch ausführt.