Zitat:
Zitat von Bienchen1989
also mein gesamtumsatz, lag bei meinen berechnungen bei ca 1500kcal. (hoffe habe es aber auch richtig berechnet)
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wo hast du denn den Wert her?
Habe deine Werte mit deinem Zielgewicht (80 kg) mal bei
FITRECHNER.de - interaktiver Kalorienrechner
eingegeben. Da liegt dein Grundumsatz (das was du unbedingt mindestens essen solltest) schon bei 1700 kcal.
Wetterfee