[Bienchen1989]

nein ich esse nicht immer so wenig. hab ich doch geschrieben ich hatte gestern einfach keinen hunger.

heute hab ich schon wieder mehr gegessen.

2 scheiben wasa knäckebrot mit kochschinken und was magarine schätz ich so auf 100-150 kcal, und gerade eben ein nudelfertiggericht ungefähr 400kcal und heute abend werd ich natürlich wieder was essen.

mir ist schon klar das man bei zu wenig essen nicht abnimmt und auch muskelmaße abbaut. jedoch bin ich mit dem essen satt und brauche einfach nicht mehr. verzichten tu ich eig auf nicht viel. selbst ein stück schokolade gönne ich mir ab und zu. oder ein nimm2 bon bon mal für zwischen durch.

und am wochenende lädt mein freund mich zum pizza essen ein. das werde ich so richtig genießen und dafür jedoch das mittag essen ausfallen lassen und am abend dafür schlemmen..


Liebe Grüße