Zitat:
Zitat von sunny87w
Bei Low Fett 30 geht es da um die Prozent und zwar nicht über die auf den ganzen Tag verteilten Mahlzeiten sondern um jede einzelne.
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Wenn jede Mahlzeit lf3 ist, bist Du natürlich auf der sicheren Seite. Allerdings fällt dann jegliche Art von Sündigen flach - wie langweilig. Also ruhig mal zwischendurch schlemmen und an anderer Stelle wieder ausgleichen! Dann macht die Ernährungsumstellung viel mehr Spaß!