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Meine Zwischenmahlzeiten bestehen aus Rohkost, etwa ein Kilo Gemüse (und wenige Früchte) esse ich täglich roh..
Ich hatte anfangs auch mit den jetzigen Mengen zu kämpfen. Mir war übel und schwindelig, außerdem war mein Bauch bis zum bersten gebläht. Aufgrund dieser Erfahrungen würde ich Rohkost nur einschleichen (ich hab mich vorher schon relativ gesund ernährt).
Ich habe immernoch Probleme mit Blähungen. Eine Ernährung nur aus Rohkost würde ich niemals in Betracht ziehen. Gesicherte Erkenntnisse über positive Auswirkungen oder gesundheitlichen Nutzen sind nicht vorhanden.
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