Ich denke mal für die Gesamtenergiebilanz ist es es egal, ob man abends oder morgens Sport macht. Hauptsache, man macht es regelmäßig. Und da muss man einfach ausprobieren, wie sich der Sport am besten in das Alltagsleben integrieren lässt.
Ich laufe auch am liebsten morgens früh und auf nüchternen Magen (heute schon 50 min.). Das ist einfach Gewohnheitssache.
Viel Spaß beim Sporteln
