|
atkins ist EINE form der ketogenen diät. gemein haben die unterschiedlichen varianten nur, dass man in ketose kommt.
meiner meinung nach lohnt die anabole diät aber definitiv. die ladetage sorgen bei mir immer für einen gewaltigen schub, weglassen könnte ich mir nicht vorstellen. zumal nach einer weile atkins bestimmte rezeptoren (oder enzyme, müsst mich nochmal reinlesen) deutlich weniger vorhanden sind und die KH daher nicht oder kaum als fett gespeichert werden können. hatte schon 8000kcal am ladetag und war ein paar tage später wieder leichter als zuvor...
|