hallo,
ich mache im fitnessstudio jetzt immer nach dem Training die Rollen und Band Massagen, weiß jemand ob das wirklich was hilft, gegen Fettabbau, oder sogar schädlich ist? Wie oft soll man das denn machen? und Wie lange dann? Oder ist das veralteter Scheiß?

Danke und liebe Grüße
eva