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nur krafttraining ausreichend?
Hallo,
ich möchte natürlich etwas gewicht verlieren usw, mich würde aber interessieren ob es nicht auch ausreichend ist muskeln gezielt aufzubauen, diese verbrennen doch dann mehr fett und die ausdauer usw kommt doch dann von ganz allein wenn man merkt das man sich besser bewegen kann weil man es doch dann auch nutzt, oder nicht !?
klingt vielleicht jetzt doof und unüberlegt, ist es eigentlich auch, aber vielleicht ist da auch was dran?
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