|
Erfolge:
-10cm an der Taille
-6,5 am Bauch
-6 am Po
-5 an den Oberschenkeln
-4 an der Brust
Allerdings bei einem Monat Training nach Plan (dann 1 Monat 1 mal wöchentlich weil Zeit knapp) und Weight Watchers nebenher. Außerdem regelmäßiges Walken, Skaten und Joggen.
Hab vorgestern wieder gestartet... allerdings mache ich das immernoch ohne Bänder. Billy ist super, aber man muss Motivation mitbringen, sonst lässt man es ganz schnell bleiben.
Du solltest übrigens Basic weitermachen, weil dies die Grundlage für die nächsten Trainingseinheiten darstellt. Dort werden die Übungen langsamer ausgeführt und erklärt, so dass man sich z.B. bei Cardio, was ja doch sehr schnell ist, nicht unbedingt was zerrt.
__________________
|