|
Hi P.Diddy! Nunja, es kommt halt immer drauf an, was du mit deinem Training erreichen willst!
Also die 3 x 15 Sätze find ich total ok - mach ich auch so.
Ich find die Gewichtsangaben für die Geräte allerdings auch seeeehr gering - ok, am Anfang startet man sicherlich niedriger - aber ich bin ne Frau und hab z.B. bei der Adduktorenmaschine mit 35kg begonnen und hab mich jetzt bei 45kg eingependelt.
Mir persönlich fehlt in deinem Trainingsplan noch bisl Ausdauertraining - aber kommt natürlich immer drauf an, was man erreichen will - viele trainieren ja nur zum Muskelaufbau. Das ist jedem selbst überlassen!
Wünsch dir viel Erfolg und Spaß mit deinem Training!!!
Lg, Lucy
|