gekochter Schinken ?? ohne Zucker wo hast du den gefunden auch haben will.

Ansonsten gut

Mein ungefährer Tagesplan.

Frühstück 2 - 4 Eier in verschiedenen Arten bischen Käse dazu

Mittag was leichtes meist einen Salat

Abend dann Fleisch mit Pilzen oder Spargel oder Broccoli oder Rosenkohl.