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Kalorien zählen und nix verbieten. Zum Glück mach ich viel Sport, da kann ich auch ganz gut was verdrücken. Muss es nur leider kontrollieren... Klappt für mich mit dieser Methode aber bisher am besten, weil ich auch naschen kann bevor der Heißhunger zu groß wird.
Außerdem nach dem Aufstehen erst mal ein großes Glas Wasser oder Tee trinken. Danach kann ich immer wunderbar auf´s stille Örtchen!
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14. Sept.: Sparkasse-Kiel-Lauf 10,5 km (Zeit: 01:07:25 h) Joggingstart: 15.04.2008 80,6 kg +++++++ 68,7 kg +++ 65,0 kg  (geschafft: 11,9 kg / noch übrig: 3,7 kg)
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