ich bin veganerin und komme trotzdem damit hin. also, ich zähle nicht, aber halte mich eben an das schema: morgens KH, mittags alles, abends eiweiß.
und dann trink ich eben sojamilch, manchmal mach ich auch noch nen löffel sojamehl rein (schmeckt man kaum), oder sojajoghurt... ich glaub das dürfte nicht so das problem sein
