ich könnte heuln...
als ich auf der waage stand und sah das es wieder aufwärts geht...
da ich kein sport machen kann und ich nen richtiges tief habe und zu viel vorm tv hocke und nix tue...
bin gestürzt und habe mir mein knie geprellt... alles grün und blau... geht garnix mehr...
habe angst davor wieder voll zu zu nehmen weil ich kein sport machen kann...
nichmal situps gehn, da mein knie gleich anfängt weh zu tun wenn ich es ein wenig beuge
musste ich jetzmal loswerden...
habt ihr vllt i-welche übungen tips was ich machen kann an sport wo man nicht unbedingt sein knie brauch??? ich weis is eig schon ne doofe frage aber ich bin echt verzweifelt *snief*
