Zitat von Cuddlymonster

Huhu..
ich hatte genau die gleichen Sorgen..
Meine größte Problemzone sind meine Oberschenkel und Waden.
ICh gehe jedoch schon seit Jahren zum Fitness.. doch nun erst in Begleitung mit einer Diät..
Ich habe vor kurzem erst nachgefragt..
Diese Geräte soll man 15-20 Wiederholungen a 2 Sätze machen.
Da wird keinerlei Muskelmasse aufgebaut, sondern die haut wird lediglich nur gestrafft und wird hart.. was natürlich ganz gut ist
Zudem ist es auch net so anstrengend, bei 2 Sätzen *gg
Zudem soll ich persönlich auch noch hinterher bis zu 60 Minuten Ausdauertraining machen... denn das ist das einzig Wahre an Sport.. Bewegung, Bewegung, Bewegung.. da ist es egal, ob es das Rad, der Stepper, das Laufband oder der Crosstrainer ist..
Hey, auch schwimmen ist ganz angenehm =)

Viel Spaß