Hallo ihr alle!!!

Ich habe vor einiger Zeit gelesen, dass die Geräteübungen im Fitnessstudio (Beinpresse, Adduktoren, Abduktioren) eher dazu führen, dass man sehr muskulöse, also dicke Beine bekommt.

Stimmt das denn so oder hängt das auch mit dem Gewicht, das man verwendet zusammen??
Wenn ja welches Gewicht eignet sich am besten, das man nicht zu sehr an Muskeln zulegt?

Habe die Übungen eigentlich immer gemacht, aber nun aufgehört, da meine Oberschenkel meine größte Problemzone sind und die endlich mal schlank und nicht NOCH dicker werden sollen!!

Oder ist es generell am besten erstmal das Hauptaugenmerk auf Ausdauersport zu legen und erst in der letzten Phase zur Definition mit dem Krafttraining anfängt???

So viele Fragen... ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen

Gruß, Pusteblümchen