[diedickemaus]

Rühr dir doch den Quark selbst an! Da kannst du schon einiges an Kalorien sparen. Wir haben das ganze Wochenende gegrillt und ich habe mir immer Spiesse gemacht. Da habe ich Champignons, Zucchini, Zwiebel und Schnitzelfleisch aufgespiesst. Mir hat das wirklich gut geschmeckt und da nicht besonders viel Fleisch aus so einen Spiess passt, spart man da auch wieder etwas ein. Ansonsten empfehle ich Sossen auf Tomatenbasis, die haben weniger Kalorien, allerdings meistens dafür viel Zucker.