Halloo,
Ich habe ein Problem. Ich muss während meiner Diät immer zu ans Essen denken: Egal ob ich gerade gegessen habe oder nicht oder ob ich bereits satt bin oder mir vorgenommen habe nichts mehr zu essen, ich denke immer nur ans Essen. Und dann auch noch an so richtige kalorienbomben, z.B Schokokuchen oder Pizza.
Das Problem ist, dass dies dazu führt, dass ich Hunger bzw
Heißhunger bekomme und essen "muss". Natürlich nervt das bei einer Diät gewaltig und führt manchmal echt dazu, dass ich viel mehr esse als ich eigentlich will oder brauche.. Natürlich esse ich dann nicht gleich das, woran ich denken muss.
Ich hab Angst, dass das irgendwann zu enormen Fressattacken führen kann..
Könnt ihr mir helfen und einen Rat geben. Was kann ich dagegen tun? Soll ich meine kleinen Zwischenmahlzeiten aufgeben?
LG, Jazzy
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