[LovelyGirl24]

Hallo liebe Freunde,

ich hab folgendes problem: da ich schon fast alles probiert habe, und alles sehr kurzfristig war, da ich keine Lust auf kcal oder punkte zählen gehabt habe, habe ich jetzt meine Ernährung umgestellt.
Das heißt morgens Haferflocken, Obst und wenn mal ab und zu Schwarzbrot.
Mittags wenig Fett, viel Fisch und Gemüse und gefrohrene Früchte zum Nachtisch
Abend noch mal Vollkornbrot mit Schinken oder so.. nix über fettes.
Zwischendurch knabbere ich gemüse, oder mach einen Salat und so... alles gut!
ABER : Ich nehm nicht ab!! Es passiert NIX!Seit 10 Tagen mach ich das ungefähr und es geht mal ein kilo runter, ist dann aber drauf und im Endeffekt hab ich bis jetzt 0,3 kg abgenommen! Das ist nichts!!
kann man zuviel Gemüse essen?Weiß Gott ich ess auch keine 3 kg Möhren!!
Was mach ich falsch???
Sport mach ich leider nicht so viel, da es so heiss ist und dann mein kreislauf im A. ist... will bald aber anfangen!!
Was könnt ihr mir noch raten???