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Also das ist auf jeden Fall zu wenig und zu unausgewogen. Rechne dir mal deinen Grund- und Gesamtumsatz aus und iss dann ca. in der Mitte von beiden. Diese tägliche Kalorienzahl solltest du aber nicht nur in leere KH (= Weißmehlprodukte, Zucker usw.) und schlechte Fette (= tierische) investieren, sondern bei der Nährwertverteilung folgendes beachten: 1g Eiweiß pro 1kg Körpergewicht, 30% der Tageskalorien aus guten (also zB Nüsse, Öle, Fisch) Fetten, min. 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag, vollwertige KH (zB Naturreis, Vollkornbrot, Vollkornnudeln).
Isst du schon länger so? Offensichtlich hast du ziemliche Angst vor einer Zunahme, aber denk dran, der Körper braucht genügend Energie um das Fett herzugeben, wenn er zu wenig bekommt stößt er nur die Muskeln ab.
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