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Zitat von b4nn1
den körper ist es scheissegal, ob du abends eiweiss isst, glycogenspeicher der muskulatur werden nun mal seit je her bei energie mangel aus dem fettdepots versorgt. ganz im gegenteil ohne Kohlenhydrate kein insulin,isulin=wachstumshormon=kein wachstum=keine regeneration...
aso immer schön eiweiss futtern(eiweissmasst), damit die leber auch richtig was zum einlagern hat...
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was hat eiweiß denn mit der leber zu tun? was soll eine eiweißmast sein? was wird eingelagert?
dass insulin automatisch zur produktion von hgh führt ist quatsch. ohne kohlenhydrate am abend gibts kein insulin, welches den fettabbau stört, insofern zumindest theoretisch die bessere abnahme.