Zitat:
Zitat von b4nn1
den körper ist es scheissegal, ob du abends eiweiss isst, glycogenspeicher der muskulatur werden nun mal seit je her bei energie mangel aus dem fettdepots versorgt. ganz im gegenteil ohne Kohlenhydrate kein insulin,isulin=wachstumshormon=kein wachstum=keine regeneration...
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Hallo,
naja, das ist so nicht ganz richtig.
Im Ergebnis sind Insulin und Wachstumshormone Gegenspieler. Bei kohlehydratarmer Ernährung (weniger als 70g/Tag) werden Insulin und Cortisol reduziert. Die "guten" Wachstumshormone können dann viel länger wirken und alles schön reparieren und regenerieren.
Gruß
Marc