Zitat:
Zitat von unkraut666
der Körper gewöhnt sich sicherlich an den sport
aber das heißt nicht, dass man dann nix mehr abnimmt, sondern dass man die Intensität oder Dauer erhöhen muss
Ist einfach so dass der körper, wenn er trainierter ist, nicht so viel verbrennt wie wenn er untrainierter ist.
Der Körper versucht halt mit seiner Energie zu Haushalten.
Merkt man ja auch, wenn man beim Training seinen Puls misst. Wärend der Anfangs meist noch höher ist, ist er nach ein paar Wochen regelmäßigem Training niedriger
Sportler haben ja auch einen niedrigeren Ruhepuls als Nichtsportler
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Hallo,
der Ruhepuls bei Sportlern hat nichts mit dem Kalorienverbrauch zu tun. Sportler trainieren auch ihr Herz (der ja auch "nur" ein Muskel ist), damit erhöht sich das sog. Herzzeitvolumen, d.h. das Herz wirft pro Schlag eine größere Menge Blut aus als beim Untrainierten. Daher braucht es weniger Schläge um den Körper mit Blut (und damit Sauerstoff) zu versorgen. Ergo: Der Puls sinkt.
Dass der Körper sich an Sport "gewöhnt" oder Sport gar zum Dickbleiben beiträgt ist in dem Sinne nicht richtig. Natürlich passt sich die Nahrungsaufnahme dem Sportniveau quasi an, aber es ist auch bei intensivem Sport dauerhaft so, dass man dann eben auch mehr essen kann (und muss).
Davon abgesehen, ist Sport mir persönlich fast wichtiger als das Abnehmen. Denn auch bei Übergewichtigen wird der Körper so gestrafft, dass allein das schon oft besser aussieht als "dünn und schwabbelig".
LG Eve
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