[sugarplum fairy]

aber es ist nicht das schlechteste was die liebe lessien da vorschlägt. klar hammermäßig aufwendig, aber wenn du das so 2-3mal gemacht hast kannst du ungefähr abschätzen was für einen fehler du machst und wie die anderen denke ich nicht, dass es am obstkonsum an sich liegt. verzehrst du diese menge an obst jedoch als snack zwischendurch neben den hauptmahlzeiten schlägt das kalorienmäßig schon ordentlich zu buche.

alternative, wenn dir das rechnen zu müßig ist wäre ein esstagebuch zu erstellen. da gucken die naschis immer gerne mal drüber und dann werden die verbesserungsvorschläge auch konkreter. nur nicht den kopf hängen lassen. auch wenn es mal hakt, bei gesunder ernährung musst du auf dauer einfach abnehmen!