Zitat:
Zitat von Sesja
meine Frage: Auf welcher Zeitspanne ist die Berechnung der kcal ausgelegt?
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Na mittelfristig, steht doch da.
Nee quatsch, ich hab keine Ahnung.
Aber du kannst dir ja ausrechnen, wieviel du täglich isst, wieviel Sport zu treibst und du kannst dir daraus ausrechnen wie lange du theoretisch brauchst
um dein Ziel zu erreichen. Um eine KG Fett abzubauen, musst 7000kcal mehr abbauen als du isst.
Dabei darfst du jedoch nicht unter deinem Grundumsatz essen.