Hallo Estrella,
ein kleiner Tip von mir:
Ernähr dich proteinreich. Proteine (Eiweiße) halten länger vor.
Dann achte auf genügend Ballaststoffe. Die halten den Zuckerspiegel im Blut konstant niedrig. Der
Heißhunger kann warten.
Und wenn du hunger auf Schokolade hast, dann iss einfach Schokolade, oder trink ein Glas Wasser. Ich nehm am liebsten die mit mehr Kokao (ab 70%) und dafür weniger Zucker (also nicht die kritchisch süßen lilanen Tafeln
Viel Erfolg
Marc
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Spirulina
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Spirulina gegen Heißhunger!
Spirulinas:
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