Mach heute einfach ganz normal weiter mit deiner gesunden Ernährung, aber iss nicht weniger als sonst, denn sonst bunkert der Körper die Kalorien von gestern erst recht. Bei einer ausgwogenen und ausreichenden Ernährungen werden FAs auch seltener, aber ich kann dich gut verstehen, dass du bei psychischen Stress ne kleine "Tröstung" gebraucht hast. Aber richtig genießen konntest du das nicht, oder? ALso schnapp dir das nächste Mal nur die Eiscreme und löffel sie genüsslich bei deinem Lieblingsfilm (oder mit deinem Freund zusammen
).